虾的钙在哪里

虾含有大量蛋白质，能补肾壮阳，补钙。虾富含蛋白质和钙，营养价值高，功效多：虾补肾壮阳效果好。对于男性阳痿、肾虚或排尿不良、腰膝酸软等疾病，吃虾可以达到更好的补肾补阳效果；虾含有更多的钙，尤其是虾皮。经常吃虾可以预防骨质病、腰膝酸软、自然盗汗等疾病。虾的钙在哪里？

虾中的钙元素大多存在于虾头、虾皮部位，可能很多人觉得虾子既然含钙量大多集中在虾壳，因而把壳剥去，虾肉就没什么钙，吃虾肉没法补钙。这是不对的。虾子去壳后，虾肉中的含钙量仍然很高风热。

虾肉肉质细嫩容易消化,同时虾肉所含的维生素D为海产品之首,每一百克虾肉中含钙146毫克,维生素D的含量达123微克。另外,虾肉中还富含镁和磷,并且钙磷比例和钙镁比例适宜,这使得虾肉中的钙更加容易被人体吸收,7个月以上的宝宝经常吃虾肉有利于骨骼增长。需要注意的是，食物的补钙作用通常较轻微。若存在严重的缺钙，需及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗，如使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等补钙剂进行补钙。

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