人为什么会悲观消极

人为什么会悲观消极？有抑郁的可能。抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。在下列症状（包括上述三种症状）中，至少有3种症状每天存在，且持续两周以上，而无明显躯体原因（躯体疾病所致），即可诊断为抑郁症。

持续的睡眠不佳或睡眠不足；饮食或体重明显改变；可觉察的焦虑不安或行动迟缓；过分自责或感觉无用；死亡或自杀的念头反复出现；持续犹豫不决或丧失集中力；几乎每日感觉疲劳或丧失精力。容易发脾气。如果感觉自己有了抑郁，应该注意及时向亲人或朋友倾诉自己的不安与压力，得到社会心理支持。

可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动（包括适度的体育锻炼）或做一些感兴趣的事情，不要勉强自己再去做感觉困难的事情。自我调整无效时，应及时到当地正规的精神卫生专科机构的心理科或精神科就诊，如果确诊患了抑郁症，不必害怕，使用抗抑郁类药物和心理疏导相结合的治疗方法，一般都有很好疗效。

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