什么烟对身体危害小

什么烟对身体危害小？最好的选择是低焦油品牌的香烟.降低吸烟危害。吸烟对健康有积极影响，但也有不利影响。艾烟和挥发油中所含的某些成分，对神经系统有副作用，大量吸入可引起癫痫样抽搐。通过与人的呼吸系统皮肤接触，艾烟产生一定的药理作用，帮助人们进行养生检出某些疾病的发生，同时也会出现一些不良反应。

多喝水。每天至少喝1升水，矿物质含量较少的更好。如此可迅速排出毒素，促进肾功能正常运转。抽到一半就掐灭了它。烟的味道越重，越伤人，越伤烟头。用过滤嘴吸香烟。滤出的烟叶可吸收烟碱30多倍。别总把反烟当做一件事。来自香烟的气体会对面部皮肤造成伤害。适当参加体育锻炼。烟民易受高强度运动的伤害。烟碱会刺激动脉收缩，妨碍心脏供血。

食用更多纯天然的食物。胡萝卜、大蒜、桔子等蔬菜水果能有效地抵抗尼古丁的危害。多喝绿茶。茶叶中的某些成分能清除体内的烟碱。多吃些维生素。比如，多吃杏、无花果、葡萄、苹果、瓜类、梨、白菜、莴苣、茄子等，就能减轻烟草中致癌物的毒性。

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