支链氨基酸可以一边训练一边喝吗

支链氨基酸可以一边训练一边喝吗?支链氨基酸几乎没热量，平时可以当饮料喝。支链氨基酸可以边锻炼边喝，很多运动员在比赛过程中会喝，可以快速补充体力。

建议在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食，氨基酸中的支链氨基酸能促进人体的合成代谢，尤其是肌肉的生长，肌肉蛋白中有将近三分之一是由支链氨基酸组成,支链氨基酸不足，肌肉里面的其他氨基酸也无法合成肌肉。因此健身运动的人群想要增长肌肉，在遇到瓶颈之后，适当补充支链氨基酸是很有必要的。

服用支链氨基酸需要注意，支链氨基酸虽然对运动增肌效果好，但是要注意适量，我们根据自身情况按照说明服用即可，不要过量，避免危害身体健康。支链氨基酸对于孕妇、哺乳期女性安全性是未知的，因此为了身体健康是不能服用支链氨基酸的。支链氨基酸最好不要长期服用，有的服用半年之后会出现恶心、疼痛以及头痛的情况，最好间断式服用。

性蛋白酶能够水解蛋白质分子的肽链生成多肽和氨基酸，具有较强的蛋白质分解能力。

根据其水解特性，碱性蛋白酶在食品加工行业具有广泛的应用，如蛋白加工、调味品生产、保健品的生产等；如：夏盛液体食品级碱性蛋白酶20万酶活。

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