水鸭煲什么最滋阴?鸭肉是一种凉性的食物,本身有滋阴、益气、除热、利水等功效,适当食用鸭肉有助于滋阴补血,也有助于利水消肿。
1、山药芡实水鸭汤
山药芡实水鸭汤是以水鸭、山药、芡实为主要原料制成。山药能益气养阴、补脾肺肾,芡实能益肾固精、补脾止泻、除湿止带,和水鸭一起煲汤,既可以调理脾胃,促进湿气的祛除;又能补气养阴,改善气阴亏虚的问题。
2、莲子百合水鸭汤
莲子百合水鸭汤是以水鸭、莲子、百合为主要原料制成。莲子能益肾涩精、补脾止泻、养心安神,百合能养阴润肺、清心安神,和水鸭一起煲汤,可以取得较好的滋阴作用,而且有助于调理脾胃,促进湿气的排出。
3、扁豆薏米水鸭汤
扁豆薏米水鸭汤是以水鸭、白扁豆、薏米为主要原料制成。白扁豆能健脾化湿,利尿消肿,薏米能健脾除湿、利水消肿,和水鸭一起煲汤,有较好的利湿作用,可以改善脾胃虚弱、胸闷腹胀、湿热水肿等问题。
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