吃完奶油后怎么补救

吃完奶油后怎么补救？奶油的质地十分细腻，一般都是用来制作甜品，搭配蛋糕一起吃，奶油蛋糕吃多了，可以通过改变饮食习惯、正确行走和坐姿、运动结合等方式进行补救。

1、改变饮食习惯：饭后不要立即坐下或躺下，最好站着，可以选择散步或收拾一些东西。除了减少脂肪堆积外，还可以帮助消化。因为在饭后30分钟内，如果保持不动，很有可能形成腹部脂肪。

2、正确行走和坐姿：走路时，应该抬头，挺胸，摆动双臂。经常把手臂抱在胸前，腹肌不会产生任何力量，所以很容易膨胀。此外，摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，而且看起来特别精力充沛。坐下时，也应该挺直背部，不要弯腰或挺直腹部。通过这种方式，可以训练腹肌，使腹肌强壮，不容易松垮。

3、运动结合：随时摇晃呼啦圈或做仰卧起坐和伸展运动可以逐渐消除腹部脂肪，使腹部肌肉更强壮，更难积聚脂肪。建议奶油蛋糕冷藏保存，尽快食用，避免变质。

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