基础代谢公式准确吗

基础代谢公式准确吗？公式的计算基础代谢是错误的，不准的。偏差非常大。基础代谢不是靠计算的，而是需要用机器测出来的，在健身房就有，基本是百分百准确的。

基础代谢是什么意思？什么是基础代谢？基础代谢是指的人体为了维持自己的生命，所有的器官所需要的一个最低的能量。这个时候不跑步也不运动，只是为了维持正常人体的生命活动所需要的最低的能量。这种情况下指不受肌肉活动、环境、温度、吃的东西、应激状态、精神紧张等影响时获得的能量代谢率。

基础代谢是维持机体生命活动一个最基本的能量消耗，我们常说这个时候基础代谢率增高了，比如说像一些器质性疾病的时候会影响测基础代谢率，常见的比如说像甲状腺功能亢进就会影响到基础代谢，使得基础代谢率提高，所以像甲亢的时候就老想吃东西，吃了还不胖，这就是基础代谢增高的一个表现。

基础代谢公式应该是不太准确，男生和女生的基础代谢公式不同，并且一天人的身体也不会处于静止的状态，所以利用基础代谢公式来进行判断身体是否正常是不太准确。在平时不控制饮食结构，暴饮暴食或者是不喜欢锻炼，容易导致体内脂肪堆积，会对体型以及个人健康造成影响，需要通过改变饮食结构以及增加运动量来进行身体调理。

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