月经期间吃什么美白

俗话说得好“一白遮百丑”，即使五官长得不精致、身材不怎样，但是只要白一点，那看起来还是有美感的。不过夏季是一个非常炎热的季节，皮肤稍不留神就被晒黑了。很多人为了不被晒黑可谓是尽心竭力，想尽了各种办法。其实，来月经的那几天也是变白的最佳时机哦。那么月经期间吃什么美白？

1、金针菇蚌肉汤

材料：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。

做法：洗净蚌肉、金针菇，再旺火起油锅，放入适量熟猪油。油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒。再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。

2、冬瓜海带汤

材料：冬瓜150克，海带50克。调料：盐，葱段各适量。

做法：将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块，海带泡软洗净，切丝，待用。锅置炎上，倒适量清水，放入冬瓜，海带煮开，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。

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