长期睡眠不足皮肤衰老因为什么引起的

长期睡眠不足皮肤衰老因为什么引起的？人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，我们每天都需要睡觉，只有这样，身体的精力和体力才能恢复，尤其躺在温暖的被窝中美滋滋的睡过去，是很多人一直以来都喜欢做的事情，但是因为种种因素，造成不少人的睡眠时间并没有达到八个小时的标准要求，出现了睡眠不足的症状。很多人认为睡眠不足没什么大不了，其实睡眠不足是一种病症，对人体的伤害非常大，正是因为睡眠不足，才导致人体加速衰老。

睡眠不足的危害：加速皮肤衰老：判定一个人的睡眠好不好，其实看这个人的皮肤质量就可以了，因为睡眠不足为显著的表现就是会使人的皮肤质量下降。睡眠不足的话，皮肤会变得没有光泽，眼睛红肿，同时还会有粉刺、痘痘这样的症状出现，这是因为当人体没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。

如果体内皮质醇的含量过高时，就会分解皮肤中的胶原蛋白，我们都知道胶原蛋白与皮肤质量有着直接的联系，一旦胶原蛋白含量减少，那么皮肤将难以自我修复，出现各种皮肤问题，加速了皮肤的衰老。不仅如此，睡觉的时候，人体实际上也是在进行一个自我排毒的阶段，这也是一天中身体最为有效的排毒阶段，而只有人体进入到深度睡眠时，排毒才能达到最佳状态。

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