人到中年以后很容易出现肾虚,肾虚主要出现在中年男性人群当中,也有少数的女性会出现肾虚,在出现肾虚以后,大家也要仔细的进行辨别,因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,那么怎么判断肾阴虚还是肾阳虚?
1、大小便情况。肾阴虚的人小便比较清澈,大便比较稀。肾阳虚的人小便发黄发黑,大便容易出现便秘。无论是肾阴虚还是肾阳虚,患者一定要积极调理好日常的饮食,多吃一些易吸收易消化的食物,增强自身的体质。
2、年龄。处在中年时期的男性正是精力比较旺盛的时候,往往在工作生活和学习当中身体消耗比较大,新陈代谢也比较旺盛,性生活比较频繁,长期的劳累过度就会导致中年男性出现肾阴虚。而老年人新陈代谢比较慢,身体消耗比较少,比较容易出现肾阴虚。
3、冷热不一。肾阴虚的患者特别怕冷,经常手脚冰凉,尤其到了寒冷的冬天,一天24小时脚都是很凉的。而肾阴虚的人会经常出现出虚汗盗汗的情况,出汗过多还会导致脱水。所以比较怕冷的人基本上是肾阳虚,而比较怕热的人是肾阴虚。
4、性能力。肾阳虚的人往往会出现阳痿,没有性交欲望,即便是阴茎能够勃起,也需要服用一些药物来进行辅助。而肾阴虚的人阴茎虽然能够勃起,但是会过早的出现早泄,经常遗精、性欲望比较强,但是性交时间比较短。
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