阴茎短小怎么锻炼

阴茎短小怎么锻炼？阴茎短小很多时候是自我判断的阴茎短小，实际上真正的阴茎短小在临床上比较少见。阴茎真正的短小是指在勃起状态下小于8cm，除非有发育畸形的情况，否则大多数人在勃起的状态下都能够满足这个条件。部分人觉得自己的阴茎短小，但是能完成同房，即可认为患者阴茎功能完好。

平时适当加强锻炼对阴茎康复有帮助，这种锻炼是指定期规律同房，因为阴茎需要营养，通过同房中的勃起，让阴茎得到所需要的血供和氧供，从而能对阴茎大小的维持有很好的帮助。另一方面在日常生活中应戒烟戒酒，并注意控制体重，因为过度肥胖人群的阴茎在外观上会显得短小。如果要让自己的阴茎在外观上更好，要控制体重，皮下脂肪不能太多。所以，养成健康的生活习惯对维持阴茎的外观非常重要。

如果阴茎太小，可以采取假体植入，单纯脂肪注射阴茎成形术，切除腹部脂肪层等手术方法进行治疗；不想做手术的，也可以在日常生活中坚持自慰锻炼法促进阴茎的延长；如果能多吃动物的睾丸，牛、羊肉等补肾壮阳的食物，也能起到一定的作用。

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