阳虚怎么治疗调理

阳虚怎么治疗调理？阳虚可以通过精神调养、环境调养、体育锻炼以及饮食来进行调理。

1、精神调养，阳虚体质的人通常都会因阳气不足而表现出善恐、心慌以及悲观等不良情绪，因此建议各位阳虚体质的的人学会善于调节自己的不良情绪，以减少不良情对自身的影响。

2、环境调养，阳虚体质的人对寒暑天气变化的适应能力比较差，因此稍微转凉就会非常难受，建议大家在严冬做到避寒就温，多晒晒太阳，以提高适应环境的能力。

3、体育锻炼，中医认为“动则生阳”，因此建议阳虚体质的人平时要要加强体育锻炼，无论在哪个季节都应坚持运动，建议大家通过散步、快走、慢跑、打太极拳或练习五禽戏等运动来强壮卫阳。

4、饮食调理，建议阳虚体质的人在日常饮食中多吃一些羊肉!狗肉以及鸡肉等食物来进行滋补壮阳，并根据“春夏养阳”的法则，坚持配合季节来进行调理，以达到壮人体之阳的功效。

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