身体阳虚怎么调理

身体阳虚怎么调理?适当多吃具有温热特性的食物，比如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等，也可以吃当归生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋等，要避免吃具有寒凉特性的食物。

适当多做有氧运动，比如跑步、打太极拳、练瑜伽、舞剑、八段锦等，促进血液循环，调和脏腑气血阴阳，激发体内阳气，增强体质。在医生指导下辨证选用具有温阳作用的药物，常用的有金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等。

艾灸、拔罐等非药物疗法通过对经络腧穴的温热刺激，激发体内阳气，对于改善阳虚体质有一定的作用。比如艾灸足三里穴、命门穴、肾俞穴、关元穴、神阙穴等。

可以用助阳药物，比如附桂八味丸、金匮肾气丸、右归丸。另外还要看阳虚是属于哪方面的阳虚，心阳虚、脾阳虚、肾阳虚，用普通药物进行调理，但需要在医生指导下进行明确诊断和治疗。

有较好的治疗阳虚的效果，艾灸可以选肾俞、关元，有较好的助阳作用，而且本身除散寒、温经通络之外，有较好的补阳和助阳的效果；比如吃韭菜、羊肉、牛肉有一定的助阳作用；一定要进行锻炼，因为运动有助阳功能，如果不活动，容易出现阳虚。运动要循序渐进，最好采用比较激烈的运动，对助阳有好处。

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