如何让自己更持久

如何让自己更持久？在医学上，一般将初次性交阴茎插入阴道小于一分钟射精称为原发性早泄；若原本性功能正常后出现性交时阴茎插入阴道直至射精时间小于三分钟称为继发性早泄，临床上对于非早泄患者一般是不治疗的，而让早泄患者更持久，使用的方法包括药物治疗、心理治疗、行为治疗、手术治疗等。

常用口服药物为五羟色胺再摄取抑制剂达泊西汀，可使体内五羟色胺浓度升高，进而出现射精延迟，性爱时间更长；外用的局部麻醉剂如利多卡因乳膏亦可通过降低阴茎头敏感性，使性交时间延长。

部分早泄是由患者心理因素引起的，通过心理疏导消除性焦虑，提升性自信等，或可使早泄症状消失。当男性有了临近射精感觉的时候停止刺激，用拇指把阴茎的系带处挤压住，一般时间是3-4秒的时间后射精的反射反应就会消失，这个时候可以再次继续进行性生活或者是挤压法的练习，可提高射精阈值，使时间更持久。

当男性有射精感觉时却突然停止刺激，等射精反射消失后再开始抽动刺激，就这样反复训练可以达到对于射精的控制，时间更持久。主要为阴茎背神经选择性阻断术，通过切断神经，减少感觉传入，从而延长性爱时间。但是此方法为不可逆性的神经破坏手术，不推荐使用。

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