吃什么补充精子?需补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中,可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外,补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。患者还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。另外,患者通过食物调理法补充精子固然重要,但不能单纯依赖食物调理,且不能一味相信广告。
除了生精类治疗药物外,平时食用的五谷、蔬菜也有能生精的食物,如动物内脏、海参、鱼胶、豆制品、牡蛎、牛肉等。 平时可以补充精子的食物可大致分为四类:
第一、富含性激素和卵磷脂的食物,如动物内脏羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等;
第二,富含精氨酸的食物,如海参、墨鱼、鱼胶、蚕蛹、豆腐、花生、核桃、紫菜等。
第三、含有丰富微量元素(锌、镁、钙等)的食物,特别是锌,与性欲、生育和精子的生成有密切关系。常见的可以补锌的食物是牡蛎,其他如牛 肉、鸡蛋、鸡肝均含量不如牡蛎。
第四、其他中药方剂或药膳,如生精汤(处方:菟丝子、枸杞子、覆盆子、熟地黄、何首乌、龟板胶、鹿角胶、仙茅、党参、黄芪、丹参、淫羊藿、益 智仁、五味子、车前子、蒺藜、醋柴胡),五子投胎(新鲜胎盘具,覆盆子、菟丝子、枸杞子、五味子、车前子各10)、原蒸牛鞭、四子酒、海参蛎黄煲等。
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