腰椎间盘突出可以去健身房健身吗

腰椎间盘突出可以去健身房健身吗？腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的患者通常可以在健身房锻炼，但并不建议进行杠铃、壶铃等负重深蹲训练，或者是硬拉训练等，尽量要维持腰椎间盘稳定，避免腰椎间盘受到应力刺激。但如果疾病急性发作，则需休息，不能在健身房锻炼。

腰椎间盘突出患者，如果在病变稳定期，一般可以到健身房进行锻炼，可以选择背部肌肉锻炼，如山羊挺身训练、小燕飞训练、高位下拉训练、引体向上训练等，同时也可以使用哑铃进行肩部肌肉和四肢关节、肌肉的训练，以帮助增强肌肉力量，保护腰椎。但患者不可进行腰部负重锻炼，如深蹲、硬拉等，否则可能会使腰椎间盘突出加重，压迫神经从而产生严重的腰腿疼痛、活动受限症状。另外，最好也不要参加剧烈的有氧训练，如有氧操，避免在跳跃过程中加重腰椎间盘压力，导致腰间盘突出症状加重，不利于患者的恢复。

如果腰椎间盘突出的患者处于病变急性期，则一般情况下需卧床休息，此时不可以在健身房进行锻炼，否则可能会刺激出现神经水肿，致使炎症反应继续加重，出现神经缺血症状，甚至可以导致神经坏死。

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