被对方气的不行怎么办

被对方气的不行怎么办？转移注意力，直接转移到另一件事上，先不要想引起你愤怒的这件事，不要面对引起你愤怒的某个人。然后过一段时间再回想这件事，你会觉得也没什么大不了，自己当时为什么生气，或者把自己直接抽离，以一个旁观者的角度去俯瞰这件令你极度愤怒的事，找到愤怒点，问问自己为什么会在这个点上生气。

无论遇到什么事情，都不要把自己气的气成这样，慢慢的舒缓自己的心情，出去溜达溜达，或者是做一些别的事情，分散一下精力，这样就会慢慢好下来。

被别人气的失眠，这类患者可以采用非药物治疗进行干预。通过心理行为治疗，能够改善患者的信念，发挥大脑神经的自我调节功能，进而改善失眠。因生气导致的情绪变化是诱发失眠的常见因素，可以通过放松治疗，缓解因生气带来的不良效应。例如，患者可以选择松弛疗法，听一些，舒缓，有节律的音乐，固定的节奏能够使神经产生抑制作用，调节不良情绪，此时，患者闭目养神，回想轻松美好的回忆，放松心情，以达到调节睡眠的目的。

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