吃一个月的黄瓜会怎样

吃一个月的黄瓜会怎样?黄瓜之中有一定的碳水化合物但是含量也不算太高，蛋白质和脂肪含量都非常的低。在微量营养素的方面含有非常丰富的钾、钙以及镁等，黄瓜的含水量非常的高，可以给我们的身体补充一定的水分。

坚持吃一个月的黄瓜，对身体的好处：

1、可以生津止渴:在夏日比较炎热的天气之中，买一根新鲜的黄瓜生吃，可以起到生津、止渴的作用，比水真的也差不到哪儿去。

2、减轻一定的炎症:有的人上火比较的严重，在唇上、口角边上面发炎。用中医的话术来说，黄瓜“性平、味甘”，具有一定的清热清肠的作用。比较适合口角炎、唇炎患者来进行食用，可以减轻炎症。

3、可以排毒养颜:这“厨房之中的美容剂”称号绝对也不是白来的，不光敷脸还可以美容，吃也可以美容。黄瓜也是排毒养颜的佳品，尤其是生着带皮吃，可以加快身体体内排毒的一个进程。

4、可以帮助减肥:黄瓜之中含有大量的纤维以及水分，而脂肪的含量相对比较的少，人吃了有一定的饱腹感，可以促进身体肠胃的蠕动。此外，它还含有丙醇二酸类物质，可以抑制糖类转化为脂肪。

5、预防便秘的发生:既然含有这么多的纤维，既然可以促进身体肠胃的蠕动，那么便秘的亲们就真的有救了。便秘老是不好，来上一根黄瓜，没准你的粑粑就会如期而来了。

6、减少糖分的摄入:黄瓜，这是糖友们比较适宜食用的食物之一，它的大部分成分都是水，糖类物质更是少得可怜。不能说帮助糖友来降血糖吧，至少可以令糖友减少糖分的摄入。

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