腿抽筋喝什么汤好

腿抽筋喝什么汤好?小腿抽筋又称腓肠肌痉挛，可以试试喝木瓜汤来缓解。木瓜汤,又叫茱萸汤，主要成分是吴茱萸和木瓜。方中，吴茱萸，辛开苦降，善走下焦，为厥阴肝经的主药，能够文静散寒，疏肝解郁，行气止痛。木瓜，主要走行肝经，具有和胃化湿，舒筋活络的功效。木瓜得木气最多，善于补肝体。二者配合使用，一散一收，相互为用，共同发挥舒筋活络止痛的功效。

排骨汤是我们比较熟悉的养生食品，其汤汁粘稠，营养丰富，日常食用可以起到补钙养生的作用。排骨汤的制作方法也比较简单，首先准备适量的排骨，以及胡萝卜，把排骨放入锅中进行焯水，胡萝卜切段，然后把排骨放入砂锅中并加入适量的水以及大料进行炖煮，等排骨半熟后放入胡萝卜继续炖煮，等排骨软烂，胡萝卜熟后就可以关火了。中老年朋友多喝点鱼汤也有利于补钙，鱼汤不仅可以温补机体，保护骨骼，还可以提高记忆力、缓解疲劳，对我们身体很有益处。

补钙的食物有很多，平时生活中我们除了可以食用以上食物以外，多吃新鲜的蔬菜也可以起到补钙的作用。小腿抽筋原因比较多，老百姓说小腿抽筋因为缺钙，这只是一方面。如果到一定年龄或者因为某种因素造成身体缺钙，确实容易引起小腿抽筋。缺钙抽筋需要补充钙剂，用维生素D增加钙吸收，也就是补充血液中钙含量，会消除小腿抽筋；还有其它的比如过度劳累，有乳酸堆积，或者有外伤、局部受到冲击或者牵拉伤等，也会造成小腿抽筋。

通过休息、制动治疗，能起到很好的缓解作用；如果休息等措施不太起作用时，顽固抽筋提示可能有问题，需要到医院进行进一步检查，比如检查神经系统问题、肌肉软组织问题。结合体征检查或者影像学检查，进一步明确诊断是否有器质性问题。若发现器质性问题，针对采取措施，才能缓解小腿抽筋问题。

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