完美营养餐空腹喝好吗

完美营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物和天然物质营养，是一种典型的营养保健食品。它能提供人体所需的营养素或减少人体内过剩的营养素，保持人体健康，预防疾病。在补充调节人体营养素这方面，完美营养餐的作用是独一无二的，对健康人而言，它是最好的保健食品。完美营养餐空腹喝好吗？

完美营养餐是可以空腹喝的。若想减肥饭前吃，不想则饭后，当然吃饭时放2勺在稀饭中也可，还有一种吃法是在400到500毫升温开水中放2勺。注意：因为营养餐含有微量元素，所以搅拌时不要用铁勺！还有，如果吃了营养餐，一天中至少要喝3杯水，不然容易大便干结。建议大家可以一天喝四次。

1、早餐（可以少吃点，但要营养，吃多了中午吃不下）。

2、午餐（适量吃多点，下午才能有精神或者说有体力）。

3、晚餐（最丰富的一餐）。

4、夜宵（如果晚餐吃的少的话，晚上睡着以后胃酸对胃有伤害，适量少吃点就可以主要以粥或者汤为主）。

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