顽固性失眠症治疗

顽固性失眠症治疗？顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。患者可采用放松疗法。去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。顽固性失眠可以就医后，由专业医生通过心理治疗、药物治疗以及物理治疗等方法缓解症状。

心理治疗，顽固性失眠患者应当早睡早起，建立良好的睡眠卫生习惯。同时，需要进行认知行为治疗，纠正对睡眠认知的错误认识，可以通过避免午睡，没有睡意不上床，上床之后及时睡觉等方法来改善。必要时可去精神心理科进行催眠治疗。可以使用溴替唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、氟硝西泮等苯二氮?受体激动剂治疗；如患是者因抑郁导致的失眠，可配合口服阿米替林、度洛西汀等抗抑郁药物治疗。

以上药物要在专业精神科医生指导下严格遵医嘱服用，还可以在专业医生指导下通过经颅电刺激、静电刺激以及电子生物反馈等物理治疗方法缓解顽固性失眠。建议顽固性失眠的患者积极就诊，严格遵医嘱进行相应的治疗，不可以自行用药。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。