每天最多摄入多少黄油

每天最多摄入多少黄油？黄油（Butter）是用牛奶加工出来的一种固态油脂，是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。稀奶油和黄油，都是以全脂鲜奶为原料的。专业上，奶油指的其实是黄油；而我们常认为的奶油其实叫稀奶油，它是在对全脂奶的分离中得到的。主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。公元前5世纪，匈奴人就已经因为以牧业为主，奶制品各种制作技术成熟并传播国内外。外国人称为黄油，就是中国人称为奶油的奶中炼制食用油品。匈奴人是世界上最早加工食用黄油的民族。

黄油虽然非常美味，但并不能多吃，黄油中也含有大量的脂肪，因此每天摄入量不能过多，过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

正常的成人每天摄入的话是不能超过10克的，因为超过10克的话就会给我们身体的一些血液造成一些负担的，所以我觉得如果你喜欢吃黄油的话，要适当的克制一些自己去吃黄油的。

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