老是不信任别人怎么办

老是不信任别人怎么办？老是不信任别人需要做心理的调节的。放松心情，避免过度紧张，交几个志同道合的朋友，慢慢学会信任他人，除非是原则性的问题，其他的就不要计较太多。

老是不信任别人，是人们在经历了刻薄的、受虐待的残酷童年后，所学到的规则。形成于个体早期与父母、大人或照顾者的虐待关系中。具有这种图式的人可能在小时候遭受过忽视和虐待（身体、情感或性虐待），甚至还可能受到过不人道的、剥削性的长期虐待。我们就必须探讨小时候受过的创伤。那些童年所受的创伤会逐渐累积，即使你已经长大，也依然很难摆脱那些被虐待的经历。这感觉就好像是你的命运就该如此，这个世界就该如此：残酷，充满伤害。你无法逃脱，只能适应。

老是不信任别人需要调整认知。试着接受这样一种想法，你现在长大了，你小时候所被迫接受的那些规则，不一定要运用于你现在的生活。学会为自己设立边界。

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