腰椎间盘突出可以健身房锻炼吗?腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出,腰椎间盘突出的患者通常可以在健身房锻炼,但并不建议进行杠铃、哑铃等负重深蹲训练,或者是硬拉训练等,尽量要维持腰椎间盘稳定,避免腰椎间盘受到应力刺激。如果疾病急性发作,则需休息,不能在健身房锻炼。
腰椎间盘突出患者,如果在病变稳定期,一般可以到健身房进行锻炼,可以选择背部肌肉锻炼,如山羊挺身训练、小燕飞训练、高位下拉训练、引体向上训练等,同时也可以使用哑铃进行肩部肌肉和四肢关节、肌肉的训练,以帮助增强肌肉力量,保护腰椎。但患者不可进行腰部负重锻炼,如深蹲、硬拉等,否则可能会使腰椎间盘突出加重,压迫神经从而产生严重的腰腿疼痛、活动受限症状。另外,最好也不要参加剧烈的有氧训练,如有氧操,避免在跳跃过程中加重腰椎间盘压力,导致腰间盘突出症状加重,不利于患者的恢复。
如果腰椎间盘突出的患者处于病变急性期,则一般情况下需卧床休息,此时不可以在健身房进行锻炼,否则可能会刺激出现神经水肿,致使炎症反应继续加重,出现神经缺血症状,甚至可以导致神经坏死。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
擅长领域:对立竿见影的新鲜与陈旧的关节扭伤和头痛疗效确切,以及推拿科常规病症。
擅长领域:擅长中医内、儿、妇科和针灸科,在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用,对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症,以及妇科月经不调,白带异常,不孕不育,妇科各种炎症和疑难杂症,腰椎间盘突出,坐骨神经痛,颈肩腰腿痛,骨质增生和退变等,有独特疗效。