莓茶含黄酮多少

莓茶含黄酮多少？莓茶中的黄酮含量可达41.2%左右，日常生活中喝莓茶时需要注意控制量，不可长期大量饮用莓茶，以免刺激胃肠道黏膜，进而对身体健康产生不利影响。莓茶通常是指由葡萄科蛇葡萄属显齿蛇葡萄的嫩茎叶加工制成的代用茶，其中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素E、铁、锌、钙、铜、硒等多种营养成分。

日常生活中适当喝莓茶可以为人体补充所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。此外，由于莓茶中含有一定量的咖啡碱，可以刺激神经中枢产生兴奋，起到兴奋神经的作用，因此日常生活中适当喝莓茶还可具有提神醒脑的好处，可以在一定程度上降低疲劳感，帮助提高工作效率。同时莓茶中的茶多酚、咖啡碱等物质，还可以刺激胃液分泌，进而可以增强食欲，在一定程度上促进消化。

虽然喝莓茶有以上这些好处，但如果日常生活中长期大量饮用莓茶，可能会对胃肠道黏膜产生刺激，进而导致人体出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适的症状，不利于身体健康。平时建议适量摄入食物，以免加重胃肠道消化负担。

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