如何全身皮肤美白

如何全身皮肤美白？想要全身美白，平时可以多吃一些富含维生素c的新鲜水果，比如橙子，香蕉，草莓，苹果等等，皮肤上可以多涂抹一些维生素e膏，能够有淡化色素的效果，要注意自己皮肤的保湿，而且要注意防晒。也可以去美容院进行打水光针，美白的效果是非常好的。全身美白的办法有很多，对于经济条件一般的人群，可以从以下几点着手：

1、注意防晒，尽量穿长袖、长裤，出门擦防晒霜、打伞，因为日光中的紫外线会促进黑色素的生长。

2、不熬夜，熬夜会减少褪黑素的分泌，进而造成皮肤发黑、暗沉。

3、多吃新鲜蔬果或者是维生素C片，具有抗氧化美白的作用。可以多摄入富含维生素C的食物，其中有苹果、桃子、猕猴桃、西红柿。有抗氧化性、美白祛斑的功效，同时需要少吃富含色素的调味剂。

4、多运动，运动时产生的汗液里有大量的维生素B3，也就是烟酰胺，具有很好的美白效果。

5、多擦身体乳，尤其是果酸或凡士林身体乳。

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