龟苓膏怎么吃效果最好?龟苓膏可以用温水冲化服用,也可以调成糊状,具体的服用方法要以个人的喜欢为主。龟苓膏建议夏天食用,因为龟苓膏有滋阴润燥、降火除烦、清利湿热、凉血解毒的作用,能够缓解天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等症状。通常在食用龟苓膏前,要了解其作用功效以及禁忌等。
1、作用功效,龟苓膏是由龟板,土茯苓、金银花等中药熬制而成的。食用龟苓膏对肌肤有一定的帮助,可以辅助改善青春痘、干燥、暗斑等肌肤问题。同时,龟苓膏能够促进人体内新陈代谢,辅助缓解上火引起的喉咙肿痛,小便赤黄,便秘等症状。近代营养研究发现,龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点。此外,吃龟苓膏有助安神入睡,而且龟苓膏富含人体所需的营养物质,能提高人体免疫力。
2、禁忌,由于龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女月经期间及孕妇不宜食用。同时,体质虚弱以及肠胃功能不强者也不宜常食,以免增加肠胃的负担。龟苓膏有通便的作用,不适宜大便偏稀的患者食用。此外,食用龟苓膏后,不可立即喝浓茶。
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