内服烟酸可以美白吗?烟酰胺是烟酸的酰胺化合物,烟酸也叫尼克酸,多用于工业。烟酰胺是属于一种粉末,白色结晶状,烟酸是微黄色或者白色的晶体,烟酰胺是辅酶组合起来化妆品的成分,可以起到美白皮肤、控油补水、收缩毛孔、改善肤质以及保湿补水等作用。烟酸就是一种饲料的添加剂。烟酰胺又叫做尼克酸胺,维生素B3,皮肤应用时它可以阻止黑色素颗粒转运到角质层,并且可以加快黑色素清除,从而起到美白效果。我从药典目前各种资料中均没见到口服可以增白的记载,唯一可以与皮肤有关的还是治疗缺乏烟酰胺糙皮病。烟酰胺作为维生素也只是起到维生素的作用,所以口服美白无效。另外口服烟酸体内也可以转变为烟酰胺,所以口服烟酸也是无美白效果的。
吃富含维生素C和维生素E的食物有助于皮肤美白。皮肤的颜色是由先天性因素和后天性因素共同作用的结果,其实质是与皮肤中黑色素的含量有关。如果想要变白,就要使皮肤的黑色素含量减少。维生素C和维生素E具有抗氧化功能,抑制黑色素生成,进而达到美白效果。富含维生素C的食物有葡萄、橙子、猕猴桃、草莓、黄瓜、白菜等;富含维生素E的食物有胡桃、菠菜、卷心菜、莴苣等。
特别提醒:除了饮食调理美白外,规律作息和护肤防晒也是至关重要的。在日常生活中要保障睡眠充足,不熬夜,外出注意防晒等,均有助于皮肤美白。
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