产后第一次同房莫着急，做好这6点才不会尴尬，也有利于身体恢复

小丽刚刚生完宝宝两个月，尽管身体已经恢复得挺好，但还是和产前没法比。近日，她能明显感觉到丈夫有求欢的想法，但是她一直假装自己没注意到。

因为她感觉自己的身材变成现在这样，不是很想同房，再加上带孩子也非常累，每天都是争分夺秒的孩子一睡自己也跟着睡，根本没有闲工夫。但又怕自己长时间拒绝同房影响到夫妻感情，小丽因此陷入了两难的境地。

事实上，不少女性在产后都会有和小丽一样的困扰，造成困扰的原因可能不同，但是都对同房有抗拒心理，让我们一起来具体了解下这个问题。

女性产后面对性生活，可能会面临这4个问题

1、阴道干涩、同房疼痛

女性在产后，体内的激素分泌还未恢复正常，再加上哺乳期女性会分泌泌乳素，这种激素会抑制雌孕激素分泌，从而导致阴道干涩，让女性在同房时无法分泌足够的润滑液，很容易产生疼痛感，这样一来容易导致女性对此产生阴影。

另外，很多女性在分娩时会出现阴道撕裂、弹性下降等问题，这些因素也会让女性在同房时产生疼痛感。

2、欲望减退

产后的女性体内各项激素分泌紊乱，特别是雄性水平分泌降低，会让女性对于同房的兴趣下降，很难提起兴趣。

3、心理负担重

不少女性在产后身材会有很大的变化，短时间内难以恢复到产前的水平，一些心思较为细腻的女性会因此而产生自卑心理，觉得同房太不好意思了，自己的身材变成这样。

4、累觉不爱

女性在产后，需要不分昼夜的带孩子，甚至还需要自己做家务，身份的突然转换，让女性措手不及。每天都感觉特别疲惫，连睡觉的时间都不够，又何来多余的心思去同房呢？

女性在产后出现同房抗拒心理非常多见，该如何去解决这个现象呢？总不能让夫妻俩变成无性夫妻，这也是不现实的。

想要恢复和谐的夫妻关系，应该这么做

首先，从男性的角度上来看，男性要主动帮助女性照顾小孩，并帮她力所能及的做一些家务。产后的女性不论是身体还是心理，都需要接受很大的考验，适当地帮她减轻负担，才能让女性有更多的心思去考虑同房的问题。

其次，由于女性产后体内激素分泌相对紊乱，所以分泌的润滑液会大大减少，很容易会有阴道干涩的问题。

男性在同房时，一定要做好前戏，给予女性足够的刺激，帮助她分泌更多的润滑液，避免阴道干涩而出现疼痛感，在必要时也可以使用一些润滑液来帮助润滑。

第三，女性在产后也要学会调节自己的心态，对你来说，夫妻关系和亲子关系同样重要。虽然有个嗷嗷待哺的婴儿需要你关照，但是你的另一半也同样需要，对此要持有正确的心态，不要有了娃就忘了另一半，要和伴侣建立足够的沟通。

第四，建议男女双方要保持足够的沟通，毕竟房事这件事是需要两个人共同面对的，互相商量出一个最为适合的方案，而不是一直藏着掖着不说，这样做反而会导致夫妻俩的感情受影响。

第五，在产后阶段进行房事，一定要做好避孕措施。不少夫妻有个错误的认知，在产后女性不会怀孕，这个想法非常错误。

产后女性依旧会排卵，有排卵就有怀孕的可能性，如若不进行避孕的话，很可能会让女性再次怀孕，这个时候不论生还是不生，都会给女性身体带来很大的健康威胁，所以我们要将其“扼杀在摇篮里”，做好避孕措施。

第六，部分女性在产后会有产后抑郁出现，自己很难调节好心情，这种情况一定要及时咨询专业医生的意见，不要任由病情持续发展！

小编在此提醒，产后女性非常地脆弱，作为家人和丈夫一定要给予她足够的关心和爱护，切不可勉强她做一些不愿意做的事情，凡事要做好沟通。

参考资料：

[1]《一心念着产后同房，殊不知『产后避孕』才是个大问题》.知乎-六层楼.2016.11.24

[2]《产后性生活：一个如狼似虎，一个累觉不爱》.知乎-Dr徐先明.2020.5.22

[3]《我们都错了！其实产后更“性”福》.知乎-父母世界Parents.2019.1.2

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