女人做什么运动可以丰胸

女人做什么运动可以丰胸？适当的运动有助于提高身体免疫力，但是并不能够起到丰胸的作用，一般可以选择游泳或者是跳绳等运动项目，对身体会有很多好处。如果想要丰胸，可以通过丰胸手术的方法治疗，比如硅胶假体填充或者是自体脂肪填充，可以使胸部变得比较丰满，效果是比较好的。

1、扩胸运动：女人取站立位，两脚与肩同宽，双上肢平举，做内收和外展的动作，每天坚持15分钟左右，可以锻炼胸部肌肉，促进胸部血液循环，有助于丰胸；

2、俯卧撑：女人四肢着地，双手与肩同宽，保持肩部、胸部、臀部和腰部于同一条直线。腰部、腹部和臀部肌肉收紧，缓慢下降身体，双肘向外略弯曲，下降至胸部离地面2-3cm时，稍微停顿，用力稍快推起，使身体回到起始姿势。如此反复，长期坚持，可以达到锻炼胸部以及辅助丰胸的效果；

3、游泳：游泳是一种比较常见的有氧运动，女人在游泳的过程中，由于双上肢和下肢来回摆动，胸部肌肉可以得到充分锻炼，从而起到辅助丰胸的效果。

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