怎样才能有劲有精神?没精神需要根据发病原因,有针对性的进行治疗。没精神的原因有很多,主要考虑为生理性和病理性两方面。没精神有可能是因过度劳累、熬夜后发病或者晚上睡眠质量差,休息之后体力难以得到恢复,所以会出现没精神的现象。此时只需要多休息,症状就能有所改善。睡眠-呼吸暂停低通气综合征,虽然夜间睡眠时间在正常范围,但由于睡眠期间因低通气可导致大脑缺氧,使睡眠质量欠佳,晨起时也有可能出现没精神的现象。
甲状腺功能减退,体内甲状腺激素不足会导致代谢变慢,整个人会出现疲乏无力、精神不振的现象。贫血的时候红细胞以及血红蛋白的量减少,红细胞主要是携带氧气的,这时候组织器官缺氧,尤其是大脑缺氧会出现没精神的现象。
低血糖时可能出现精神萎靡不振,老年人低血糖可伴有思维迟缓,浑身乏力等情况。如果没精神同时伴有情绪低落、兴趣减退,思维迟缓,缺乏主动性,饮食睡眠差,需考虑是否存在抑郁症。病理性的没精神,在治疗上需明确病因,针对原发病治疗。
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