两岁宝宝便秘吃什么

两岁宝宝便秘吃什么？首先宝宝出现便秘，就是由于饮食不当所引起的，平时要多注意给宝宝吃点清淡的和易于消化的，宝宝现在的消化系统不像成年人一样，所以在这个时候不要给宝宝吃的太过于油腻。小孩子的消化系统都尚未完善，所以在这个时候吃得过多，或者是吃生冷和发硬的食物就不容易消化，平时一定要多注意调节宝宝的肠道。不但要注意宝宝的饮食，还要注意给宝宝保暖，不要给宝宝吃过多生冷的和油腻的食物。

孩子便秘是由于肠道分泌的肠液少，胃肠蠕动功能差导致的。可以给孩子吃新鲜的蔬菜水果比如说香蕉，梨子，火龙果，白菜，胡萝卜，都可以起到生津止渴，润肠通便的作用，另外要多给孩子吃些富含粗纤维和膳食纤维的食物，也能够促进孩子胃肠蠕动，加速排便。给孩子进餐要定时定量，切勿给孩子吃的过多，加重胃肠负担，影响消化功能。

吃药的话对宝宝的副作用很大。便秘的话，建议宝宝平时可以喝一些益生菌，但是益生菌一定要坚持到喝一段时间才会有效果，另外在饮食上也可以让宝宝多吃一些好消化的食物，像瓜果蔬菜，另外也可以让宝宝多喝水，这些都是非常不错的选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。