腰椎间盘突出手术后怎样康复锻炼?腰椎间盘突出手术的患者康复锻炼包括:四肢肌肉锻炼,直腿抬高锻炼,腰背肌锻炼及行走训练。出院后要避免负重,适度活动,下地时佩戴腰围固定保护腰部。
1、四肢肌肉功能锻炼,术后卧床期间,按计划坚持每天锻炼四肢及关节,防止关节僵硬和活动度受限,保证肌力,以免之后下地时肌力下降。
2、直腿抬高锻炼,术后开始进行直腿抬高锻炼,根据患者耐受能力,每次练习15~30分钟,每日两到三次,逐步增加抬腿的幅度,防止神经根黏连影响下肢的活动度。
3、腰背肌锻炼,以增加肌肉的肌力,预防肌肉萎缩,增强脊柱的稳定性,根据患者的耐受能力,循序渐进地增加次数。
4、行走训练,根据病情在医生指导下制定适合的术后活动计划,按时下床活动,一般在卧床8~10周以后,借助腰围和支架活动,根据术后恢复情况适当的缩短或延长的下床时间。在康复锻炼期间,出现任何不适,及时就医复诊,以免造成二次损伤,加重病情。
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