5岁的小孩子长期便秘怎么办

孩子是祖国的未来，也是家庭的希望。孩子健康快乐的成长，是家长们最关心的事情!但是平时的一些卫生习惯还有作息时间以及不良的饮食，就会造成孩子的一些病症的发生，便秘是常见的症状，那么5岁孩子长期的便秘应该怎么办呢?我们应该清楚生命在于运动，应该让孩子从小养成爱运动的好习惯!坚持体育活动不仅可以增进健康，而且也是可以预防疾病的。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，经常地进行锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷，有利的体育锻炼还利于人体骨骼、肌肉的生长，对于孩子来说经常地锻炼可以有效地缓解一些病症的发生，对于便秘的孩子更是有很好的效果的!

水为万化之源，水去则营竭。人可以经年不食，然不可三日无水，合理科学的饮水是健康生活方式中重要的组成部分。所以说平时的时候应该让孩子养成良好的饮水习惯，对于便秘来说也是很好的!饮食需要更加的注意，尤其是一些孩子不喜欢吃蔬菜，这样对于便秘来说是没有好处的，应该多让孩子吃些蔬菜!少给孩子吃油炸的还有辛辣的食物，火锅，麻辣烫以及烤鸡什么的都要少吃!

应该多给孩子吃些蔬菜比如说是白菜还有萝卜，蘑菇，还有芹菜等，含有丰富的纤维素，对于缓解便秘起到很重要的作用，水果大家可以吃些猕猴桃还有橙子，苹果，梨子都是很好的!以上，就是5岁的孩子便秘的一些方法，希望家长们都注意一下孩子的平时的饮食习惯，让孩子改掉坏的饮食习惯，也是很重要的，现代社会当中，零食种类众多，但是不要老让孩子吃包装的食品，对身体是没有好处的!

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