鱼丸汤热量高吗会胖吗

鱼丸汤热量高吗会胖吗？鱼丸汤的热量比较高，100g鱼丸的热量大约是100千卡，和100g米饭的热量差不多，通常6个鱼丸相当于1碗米饭。鱼丸属于一种风味小吃，主要是用鱼肉、淀粉以及瘦肉等制作而成的一种速冻食品，含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷等矿物质，日常食用可以为身体补充一定的营养。但鱼丸中也含有一定的脂肪，在制作鱼丸的时候还会加入一些调味剂，导致鱼丸的热量较高。减肥的人群尽量不要一次性吃太多，以免热量摄入过多，加上没有通过运动消耗，可转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。

此外，鱼丸当中的油脂量比较多，所以会比较油腻，如果一次性过多食用，还有可能会对胃肠道产生刺激，增加胃肠道负担，日常适当吃一些即可，不可进食过多，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

在减肥过程中，饮食应以清淡食物为主，减肥者少量吃鱼丸一般不会胖，但如果大量吃鱼丸，则可能会胖，不利于控制体重。鱼丸属于一种热量较高的食材，如果在减肥期间只是偶尔或者少量吃鱼丸，且及时进行运动锻炼，避免多余脂肪在体内堆积，则一般不会导致发胖，且鱼丸中还富含蛋白质、矿物质等，少量吃也有助于满足机体对营养物质的需求。但如果在减肥期间大量或者经常吃鱼丸，吃完鱼丸后又未能及时进行有氧运动，则可能会导致鱼丸中的热量或者脂肪在体内堆积而引起发胖，从而出现发胖，影响减肥效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。