人为什么会有悲观情绪?在2007年发表的《自然》杂志上,一则研究宣布,有大约32%的人生来就拥有一种叫做ADRA2B-deletion的基因变异体,这种变异体使得他们对消极的经历保持更鲜活、更富含细节的记忆;他们也会更多地放大负面的经历和情绪,对人生持更悲观的态度。所以,有些人生来就很悲观。
这些环境包含父母的教育和行为表现、家庭的社会经济地位、邻里社区的环境等。如果一个人从小接受的,就是父母打压式地教育方法,从小就很自卑,那他就更容易否定自己,因而看问题的角度也更多地倾向于消极的一面。
无论是哪种成因,悲观的人都容易陷入一种自我否定的悲伤情绪,只有及时转变想法,肯定自己,才会帮他们从负面情绪中解脱出来。所以,如果下一次忍不住悲观的时候,你可以尝试去找身边乐观的朋友或者长辈聊聊天,这些朋友可以是不同方面的智者,比如工作、情感、生活,向他们倾诉,寻找支持和鼓励。
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擅长领域:儿童青少年抑郁、厌学、学习困难、心理叛逆、自伤行为、网络成瘾、焦虑障碍、心理发育障碍、儿童青少年情绪障碍、适应障碍、躯体形式障碍、抽动症、多动症、恐惧症、强迫症、社交恐怖、失眠,睡眠障碍、躁狂分裂症、精神障碍、儿童青少年双相情感障碍及一些疑难病例等儿童青少年常见的情绪、心理疾病、心理行为问题的诊断和治疗
擅长领域:具有神经病学和心理学双学科的临床丰富诊治经验。在神经内科,擅长脑卒中的早期预防治疗、诊治记忆障碍相关疾病和疑难杂症。在临床心理,擅长诊治不明原因的躯体症状障碍、难治性抑郁焦虑、青少年学习适应障碍和双相情感障碍。
擅长领域:精神分裂症,抑郁症,焦虑症,进食障碍(神经性贪食,神经性厌食),躯体形式障碍,强迫症,社交焦虑障碍,双相情感障碍,睡眠障碍及人格障碍等疾病的诊治,特别对难治性精神病的治疗有一定心得。南方医科大学南方医院精神科主治医师,广东省医学会精神医学分会青年委员,临床心身医学和心理治疗专业委员会委员,广东省医学会精神医学分会联络会诊组成员,广东省干部保健中心《岭南保健》杂志科普专家,广东省突发事件心理危机干预专家。