多久不抽烟才算戒烟成功

多久不抽烟才算戒烟成功？多久不抽烟算戒烟成功，这要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月，有的可能需要几年时间。烟草中的尼古丁物质可以让人产生身体和心理上的依赖感，戒烟后身体会有一个适应过程。当戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量会达到临界值，出现头晕、注意力不集中等症状。戒烟12小时后，身体要清除吸烟常年积压在体内的尼古丁，会出现烦躁等表现。

戒烟三天后，尼古丁清除达到高峰值，这时会出现心烦易怒、坐立不安、焦虑等症状。戒烟一个星期，肺部开始排毒，会出现咳黑痰的现象。戒烟三个星期之后，尼古丁基本可以清除干净，这时便不再依赖尼古丁，症状可以完全消失。三个月后身体各方面也会得到恢复，并且不再依赖尼古丁，就算戒烟成功。

吸烟上瘾的最主要原因便是其含有成瘾性成分尼古丁。尼古丁经点燃后吸食进人体10秒，便能随着血液循环到达身体各部位，分泌多巴胺产生亢奋上瘾愉悦感。而此物质代谢消失后，愉悦感顿然全无，吸烟者出现干咳呕吐、焦虑暴躁、记忆力不集中、思维能力缓慢、渴望再次吸烟，等戒断反应。

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