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多久不抽烟才算戒烟成功

2023-05-13 11:12:1139健康网
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核心提示:多久不抽烟算戒烟成功,这要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月,有的可能需要几年时间。戒烟三天后,尼古丁清除达到高峰值,这时会出现心烦易怒、坐立不安、焦虑等症状。戒烟一个星期,肺部开始排毒,会出现咳黑痰的现象。戒烟三个星期之后,尼古丁基本可以清除干净。

多久不抽烟才算戒烟成功?多久不抽烟算戒烟成功,这要根据每个人吸烟时间的长短、频次和对烟心理上的依赖感来决定。有的需要几个月,有的可能需要几年时间。烟草中的尼古丁物质可以让人产生身体和心理上的依赖感,戒烟后身体会有一个适应过程。当戒烟2小时后,血液中的尼古丁含量会达到临界值,出现头晕、注意力不集中等症状。戒烟12小时后,身体要清除吸烟常年积压在体内的尼古丁,会出现烦躁等表现。

戒烟三天后,尼古丁清除达到高峰值,这时会出现心烦易怒、坐立不安、焦虑等症状。戒烟一个星期,肺部开始排毒,会出现咳黑痰的现象。戒烟三个星期之后,尼古丁基本可以清除干净,这时便不再依赖尼古丁,症状可以完全消失。三个月后身体各方面也会得到恢复,并且不再依赖尼古丁,就算戒烟成功。

吸烟上瘾的最主要原因便是其含有成瘾性成分尼古丁。尼古丁经点燃后吸食进人体10秒,便能随着血液循环到达身体各部位,分泌多巴胺产生亢奋上瘾愉悦感。而此物质代谢消失后,愉悦感顿然全无,吸烟者出现干咳呕吐、焦虑暴躁、记忆力不集中、思维能力缓慢、渴望再次吸烟,等戒断反应。

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