怎样预防风湿性关节炎和类风湿性关节炎

风湿的发病率是世界上最高的，它会给病人带来很大的痛苦，甚至导致死亡。所以预防风湿尤为重要。那么，怎样预防风湿性关节炎和类风湿性关节炎？

1、锻炼是健康长寿的基础。

运动是生命存在的特征，人体的每个细胞都在不断地运动；科学合理的运动能改善人体各系统的功能，使人体健康长寿，祛病强身。运动能增强心血管系统功能，改善呼吸功能，改善消化系统和神经系统功能，运动也能增强。

2、正确选择适合风湿性关节炎患者的运动方式。

锻炼能增强体质，恢复疾病得到广泛认识，但必须注意选择合理的方法，取得满意的效果。运动方式多种多样，内容丰富，如何根据个人年龄、体力、经济状况、环境条件等综合考虑，因人而异，千篇一律，不勉强。太极拳，太极剑，五禽戏，八段锦等等，这些都是我国传统的健身方法，坚持下去，自然会受益。另外，现代常用的健身方法有步行，慢跑，游泳，舞蹈，球类等，这些运动项目都可以根据自己的情况来选择。

节食、日常生活、劳逸结合是强身健体的主要措施。临床上，部分类型风湿性关节炎患者病情基本控制，处于康复期。由于疲劳复发，他们需要工作、休息、活动和休息。

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