梨怎么吃不伤脾胃

梨怎么吃不伤脾胃？如果把雪梨煮熟吃，就可以减轻它的寒性，所以体寒的朋友可以用雪梨搭配其它食材炖熟食用。

梨性味寒凉，入肺、肝、胃经，有清热、润燥、生津、止咳、化痰的作用，是非常好的水果，适合体内有热的人食用，也可以治疗肺热、肺燥咳嗽。而梨多吃会伤脾胃，特别是脾胃虚寒的人，是不适合吃梨的。不过，体寒的人可以把梨蒸熟吃，这样可以消除梨的寒性，还有很好的滋润效果。下面推荐三种食用方法。

1、红枣银耳炖梨子：梨，红枣，银耳，枸杞，冰糖。做法：把梨子去皮切小块，银耳用温水泡20分钟后洗干净，红枣、枸杞也洗干净，然后一起放进锅里锅一个小时。

2、苹果雪梨牛奶糖水：苹果、雪梨、牛奶、冰糖。做法：苹果和雪梨分别去皮切成小粒，然后把它们放进锅里加少量水，煮30分钟左右加入冰糖，融化后关火，加入牛奶混合后食用。

3、红酒炖雪梨：红酒、雪梨、冰糖。做法：雪梨去皮切片，将水放入锅中，煮开后加红酒、冰糖，再放入切好的雪梨，小火炖10-15分钟就可以食用。红酒雪梨汤颜色鲜亮，雪梨吃起来爽口，有润喉、养颜的作用。

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