孕妇腿抽筋喝什么奶粉好

孕妇腿抽筋喝什么奶粉好？孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌（俗称小腿肚）和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

1、补钙和维持电解质平衡，孕妈妈每天必须保证钙的摄入量（孕早期：800mg、孕中期、孕晚期：增加至1000mg），保持电解质的平衡。同时，孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨等，若母体钙摄入不足，必将造成血钙浓度低下。瑞金特医建议孕妈妈在妊娠4~5月开始补钙，补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入，平时要注意多晒太阳，促进钙的吸收和利用。

2、适当运动，瑞金特医建议在妊娠期间适当运动，慢走、游泳、孕期瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。但是，妊娠期间要避免走得太多或站得过久，而导致的腿部肌肉负担增加。

3、谨慎用药、及时就医，对于血管扩张药物，要在医生的指导下使用，切不可自行服用。孕妈妈腿抽筋发作比较频繁，就要去医院查明病因，及早治疗。

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