燕麦片能和茄子一起吃吗

燕麦片能和茄子一起吃吗？燕麦片和茄子同食没有不良反应，可以一起煮粥。燕麦适量、大米适量。将南瓜，茄子洗净，切好；放入南瓜、茄子，熬制五分钟即可。燕麦含有钙质，菠菜中含有丰富的草酸，同食易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收；食用燕麦过多，会造成胃痉挛或是胀气。茄子和乌鳢同食，会肠胃造成损伤。

吃燕麦片不会发胖，还可以减肥。因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。

而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。

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