许多女性在生理期前会伴有便秘的倾向,可能连续几天都不曾排便,或者是即便排便,排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀,脸色暗沉,面部痘痘滋生等状况出现。那么,月经来之前会不会便秘?
在来月经之前,有些女性容易出现便秘的表现。主要由于在此时间段内,处于月经的黄体期阶段,体内的孕激素水平偏高。而孕激素水平偏高,因为孕激素可以起到抑制体内的平滑肌活动的作用。其主要作用于子宫的平滑肌,使子宫的收缩和蠕动减少,有利于在女性的本能即怀孕,和完成持续妊娠的功能。
但是除了对子宫的平滑肌有抑制收缩的作用之外,还会对肠道的平滑肌起到抑制的作用。在起到抑制作用之后,肠蠕动比平时减少,比较敏感的女性就会表现为便秘的临床症状。如果自己平时有便秘表现,可以在排卵之后,也就是快来月经之前的1周或者10来天。
通过饮食的调理,尽量减少便秘的发生。此时可以多吃含纤维的食物,多吃绿叶的蔬菜等含纤维素高的食物,包括芹菜、白菜及其他的绿叶蔬菜,都可以起到缓解来月经之前便秘的发生。
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