一说到早起，很多人都有类似的体会：夏天想要早起还容易，但是到了冬天，早起就变成了一个很困难的事情。那么为什么夏天起床很容易？
1、因为光照的影响。
夏天天亮得早，冬天天亮得晚，光照会通过影响我们体内的褪黑素从而影响我们的睡眠。褪黑素的主要功能是改善睡眠，它的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。夏天天亮得早，褪黑素分泌减少，睡眠减少，早起很容易；冬天天亮得晚，褪黑素减少得晚，睡眠正好，自然早起困难。
2、因为环境温度差异。
夏天的时候温度高，被子内外温差不大，甚至外面反而凉快，因此早起容易；冬天的时候被子里面暖和，被子外面温度地下，这种情况下人都偏向温暖的地方，因而不容易起床。
3、因为室内二氧化碳浓度。
二氧化碳浓度高会引起人体代谢变慢，使人犯困打盹。夏天的时候我们一般会开窗户睡，室内二氧化碳浓度低；冬季一般会关闭门窗保温，经过一夜呼吸，二氧化碳浓度较高，导致人困顿，起床困难。
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