七岁孩子总是便秘怎么办

七岁孩子总是便秘怎么办？7岁儿童经常便秘，与儿童胃肠道功能发育不完善、胃肠功能差、肠道相对比较狭窄等因素有关。家长可以通过调整儿童饮食结构、养成良好排便习惯、增加运动、药物治疗、物理治疗等方式来改善儿童便秘的状况。

1、调整饮食结构：7岁儿童经常便秘，家长要督促儿童养成良好的饮食习惯，可以在晨起时喝点淡盐水或蜂蜜水，有利于刺激肠道运动，避免大便干结，促进排便。生活中应多吃粗纤维食物，如芹菜、韭菜、菠菜、萝卜等，有利于增加胃肠蠕动，还可以吃富含维生素的水果，如火龙果、香蕉、苹果等，补充水分的同时，有利于促进儿童排便。

2、养成良好排便习惯：若7岁儿童经常便秘，家长要督促儿童养成定时排便的好习惯。排便时间不要过长，避免大便在肠道停留时间长，大便中水分被吸收，导致大便干结，排便更加困难。

3、增加运动：可以增加儿童活动量，多让儿童参加运动，比如跑步、跳绳、登山、游泳等，增加机体代谢，刺激肠道肌肉自然收缩，有利于促进肠蠕动，改善儿童便秘的症状。

4、药物治疗：7岁儿童经常便秘，家长可以遵医嘱让儿童服用双歧杆菌等益生菌，调节儿童肠道菌群，促进排便，如果儿童仍然便秘，可以遵医嘱用乳果糖软化大便。必要时可遵医嘱给儿童应用开塞露、灌肠来促进儿童排便，缓解便秘，但该方法不建议经常使用。也可以在医生指导下，应用中药来调理儿童的胃肠功能。

5、物理治疗：若7岁儿童经常便秘，家长可以用温水给儿童洗屁股，或用热毛巾敷肛门，平时可以顺时针给儿童揉肚子，增加血液循环，促进排便。

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