如何预防类风湿性关节炎的方法

如何预防类风湿性关节炎的方法？类风湿性关节炎如今发病率越来越高，以前多是老年人才会得的疾病，现在的年轻人也容易患病，主要是因为不良习惯所导致，比如日夜颠倒，平时穿衣过少，这些不好的生活方式，使得患类风湿性关节炎逐渐向年轻化发展。

1、增加运动

晴朗的天气的时候，要出去活动一下，参加一些户外运动：跑步，爬山，远足，骑自行车，疾走，跳舞等等选择适合自己的运动活动身体，增加血液循环。提高免疫力。起到预防风湿性关节炎的作用。

2、控制好饮食

要忌吃辛热燥刺激性的食物，比如姜，辣椒，葱，花椒，羊肉，狗肉等。可以多吃些豆类还有富含蛋白质，和维生素c的食物，饮食多样化的补充，可以增加抗病能力，来预防风湿性关节炎。

3、注意保暖

身体的保暖这是个关键，要避免长时间的待在寒冷潮湿的环境，还有冷水的刺激这些都是可以诱发风湿病发作或者会使病情加重。风湿性关节炎患者在这个秋冬季要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，睡觉时要穿长袖、长裤睡觉，注意用护套保护好关节位置，防止吹风受凉。被褥要勤晒，特别是感冒后要赶快进行治疗。天阴下雨时，风湿性关节炎患者病情会加剧，这时候应减少外出。

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