长期顽固性失眠如何治疗

长期顽固性失眠如何治疗？失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

1、一般治疗：顽固性失眠通常是一种重症的睡眠障碍，可能与心理、生理、环境等多种因素有关。通常需要注意休息、适当活动、调整良好的心态、不要有过大精神压力、适当的户外活动，也可以适度按摩、泡脚、喝点温热的牛奶，有助于改善固定性失眠。

2、药物治疗：除了以上治疗以外，需要在专业医生的指导下，可以通过相关药物治疗，常用到的治疗顽固性失眠药物有氯硝西泮片、艾司唑仑片等。

3、中医针灸治疗：在中医上针灸也能够治疗顽固性的失眠，可以让专业医生针灸心俞穴、太冲穴、内关穴、中脘穴、三阴交穴帮助刺激神经，治疗顽固性失眠。

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