半个苹果的热量脂肪蛋白质是多少

半个苹果的热量脂肪蛋白质是多少？1个小苹果(140.0克，可食部分106.0克)，热量为55大卡。100克苹果的发热量大概带有56kcal，它仅为肉类食物的1/4—1/5，苹果中含有膳食纤维素，服用之后很容易增加饱腹感，还能够协助肠胃肠蠕动便于清除身体的内毒素。每日坚持不懈吃1-2个苹果，就可以瘦身瘦身，还能给你的皮肤越来越白里透红光泽度。从而我们能够得到苹果的发热量是较为低的，吃完不但不容易长胖，反倒能够瘦身减肥。

苹果的营养价值如下：

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

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