红豆薏米可以熬粥吗

红豆薏米可以熬粥吗？薏米红豆粥祛湿气效果最好。红豆薏米可以每天适量喝一点，对身体不但没有伤害，还能够清热解毒，散血消肿。但是需要注意，脾胃虚寒的人不能长期喝，可以在炎热的夏季适当的喝一点。红豆热量比较低，红豆做的粥具有丰富的蛋白质和维生素，具有利尿、解毒的功效。富含维生素磷，锌，硒等活性成分，有养血，健胃的作用，还能去湿益气，薏米也有美白的疗效，有排热，清热的功效，红豆薏米放在一起熬水，经常喝的话，对身体健康有好处。喝米分大小两种，这两种薏米比较来说，小薏米的祛湿作用更好一些，大薏米主要作为杂粮食用。薏米、可减少体内湿气，与红豆一同炖煮后饮用，可以起到祛湿、清热解毒、利肝降火的效果，还可以加赤小豆、冰糖，一起煮粥服食。红豆薏米茶由红豆、薏米等材料制作而成。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡、微寒，与红豆一起搭配饮用，具有排毒减肥、消肿祛湿、美容养颜等功效。

1、排毒减肥：红豆薏米茶具有良好的排毒作用，能有效排出人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，能够帮助减肥。

2、消肿祛湿：红豆薏米茶中的薏米有减轻人体浮肿的作用，适合水肿者饮用。同时，红豆薏米茶还可以排出人体多余的湿气。

3、美容养颜：适量饮用红豆薏米茶，能减轻黑色素沉淀，从而减少脸上长斑的现象。同时，红豆薏米茶还能够起到延缓衰老的作用，可以改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性。

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