孕妇吃什么不便秘可以通便

孕妇吃什么不便秘可以通便？孕期便秘可以多吃香蕉，多喝蜂蜜水，或在医生指导下进行开塞露灌肠。孕妇可能会在孕期出现便秘症状，如果想不便秘，可以选择吃一些蔬菜、水果，如菠菜、火龙果，也可以在医生指导下吃促进胃肠蠕动的药物，如乳果糖口服溶液等。

便秘的患者一定要多喝水，注意饮食，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃绿色蔬菜，还要注意进行适当的运动和活动，可以促进肠道蠕动。孕期便秘，最好不要使用药物，可以多吃香蕉，多喝蜂蜜水，另外，也可以喝一些香油，来快速的通便。如果便秘特别严重，也可以在医生指导下使用开塞露灌肠，但是不可以长期使用开塞露，以免形成依赖，必要时还可口服芦荟胶囊。

1、蔬菜：如果孕妇想要不便秘，可以在孕期进食粗纤维食物，如菠菜、白菜、茼蒿、芹菜等带梗菜，或笋、黄豆芽等；

2、水果：如果孕妇想要不便秘，可以选择进食水分较多、促进肠蠕动的水果，如香蕉、火龙果、桃子、西瓜等；

3、其他食物：孕妇平时需要多饮水，建议每天摄入1500-2000ml温水，可以加快血液循环速度并清理肠道，使粪便内水分增多，易于排出，从而辅助避免便秘。孕妇还可以吃红薯、玉米、燕麦、荞麦等五谷杂粮，属于粗纤维食物，可以预防或者缓解便秘症状。

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