怀孕老是便秘该怎么办

怀孕老是便秘该怎么办？便秘在孕妇中比较常见，孕妇属于特殊群体，在治疗便秘时不宜使用导泻剂，或者强刺激性的润胃剂，以免胃肠蠕动过强引起子宫收缩，导致流产或者早产，比如大黄、果导等刺激性的药物，会增加流产的几率。孕妇便秘的主要治疗方法是多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、含有膳食纤维比较多的食品。

怀孕以后因为胃肠道蠕动变慢，所以容易发生便秘的情况，这时需要多吃一些富含植物纤维的食物，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，可以每天适量喝蜂蜜水，平时养成每天大便的习惯，这样可以预防便秘发生。怀孕以后可以适当运动，这样可以促进肠蠕动，也可以减少便秘发生。

养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，不要人为的减少排便次数。每天早上起来可以空腹喝杯温开水或者蜂蜜水，适当补充水分，软化大便，在身体条件允许的情况下，孕妇应当少卧床、多活动。

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